BAGGIO·18 - 2008-9-11 11:45:00
案例
小菀是个优秀的姑娘，本科和研究生均从名校毕业，毕业后在一家美国独资企业工作，因为领导认为她有管理能力，很快就提拔她做了技术主管。但小菀发现，原先和自己关系不错的同事开始疏远她，有人甚至说，她是因为长得漂亮才升得那么快。
小菀很生气，但是她提不起勇气跟同事理论，因为她“很怕得罪人。”
像小菀一样，很多人也会有有气发不出的时候，和别人意见不合，却不说自己的感觉。心理专家介绍说，遇上这种情况，自己也要负一半的责任。不想听“坏话”，而希望别人给与更多的赞美，所以遇到冲突时往往保持沉默。
沉默不总是金
小菀对同事的非议保持沉默，因为她觉得“沉默是金”，哪怕自己很难受。而心理专家建议，有良好的动机才能有良好的人际关系，如果沉默让你觉得不幸福，那么它对你和同事都是不好的。
看到愤怒以后的改变
电影《情非得已之生存之道》中，豆子不想再背着背叛的内疚感生活，把自己“出轨”的事情告诉了女友，结果当然很可怕，女友和大吵后他分手。但是几个月之后，女友告诉他，你说的时候，我很恨你，但是我觉得这件事把我们之间理不清的关系都疏通了。
心理专家对此也表示认同，从好的动机和想法出发，即使愤怒的结果在当时看来很可怕，但却能帮助你疏通从前累计的矛盾和怨气，让人际关系回归到自然的状态。