瑞星卡卡安全论坛

很多人都知道鸡蛋营养全面、丰富，但不知道错误的吃法会让鸡蛋的营养白白流失。专家说，鸡蛋不宜单独吃，最好和面食（碳水化合物）一起吃，这样可以提高蛋白质的利用率。

　　有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质留住，这样鸡蛋中的蛋白质就会最大限度地被人体吸收。
　　现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，但有些吃法是有害健康的：喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋、开水冲鸡蛋等。专家说，这些吃法都不对，因为鸡蛋中的生物素对人体是有害的，而这些吃法不能破坏掉生物素。
　　鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法,炒鸡蛋也行,但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎煳都会使蛋白质变性。幼儿适合吃蒸鸡蛋羹,一两岁之后可以吃煮鸡蛋,3岁后可以吃炒鸡蛋。老年人尽量不要吃炒或煎的鸡蛋。蒸鸡蛋羹或炒鸡蛋时还可以依照个人的口味，在打好的鸡蛋里适当加些韭菜、菠菜、虾米等，这样可以增加营养的摄入

哦？？

吃了好撇条

什么?

:default13: :default13: :default13:  偶想吃了

...哈哈

明天自己做啊

:kaka6: :kaka6: :kaka6:  偶不会做饭呀

比我还菜


有点叁的味道

:kaka6: 炒鸡蛋很容易啊~

看了18的帖，才想起来，美食板块取消了

偶刚吃了面

:default2: :default2:


我晕倒你了...周董

:default21:  关公面前耍大刀 鲁班门前弄大斧

。。。

呃。。

不知道你今晚回来

没耍好

耍大刀，耍的磕自己头上了

不吃面食...

。。。。。天月哥。。 。你。。。小心。。。



LS 不会吧？ 河北不吃面？

我不吃面
最常吃就是西红杮蛋汤
偶尔蒸蛋吃

河粉还可以,面,麻麻地

。。。。。


老妖女。。。果然成精


哈哈哈哈

咳咳。。。笑

笑鬼哦

俺现在可笑不出来呢

怎么了撒？

开心点


别不开心


HOHO。。。。 笑一笑哦。。。

:kaka12: :kaka12: :kaka12:

正常现象啊

QIQI
18为啥叫你妖女呀
还加一个老字呢

:default6: :default6:


我人老,而且又长得像妖怪,所以....

我把奇奇的照片发上来让小J瞄瞄好吗?

:default2: 不好

呵呵!等下小J看了就要自卑了?奇奇你是这个想法吧?

:kaka4: :kaka4: :kaka4: :kaka4:


想用激将法?

24  25楼

怎么说假话？