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由于工作的原因，工作总是坐着，吃完中午饭也没有午休，也是坐着。不能遛弯。
结果时间一长就感觉不舒服，也胖了很多。请问有什么方法能减肥嘛？尤其是小肚子？
谢谢~

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减小肚子可以尝试
晚上睡前早上起床前做做仰卧起坐

挺腰直身端坐 弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

谢谢，另外，能不能叫我几个简单易做的菜，朋友快过生日了。想展示一下。

引用:

【凌枫宝宝的贴子】谢谢，另外，能不能叫我几个简单易做的菜，朋友快过生日了。想展示一下。 ………………

【回复“凌枫宝宝”的帖子】

糖拌西红柿 
凉拌黄瓜 http://zhidao.baidu.com/question/36572468.html

无奈ing~~~~版主啊，这也太简单了，有没有热菜啊~~~
单位中午饭吃的特别差，所以晚上我就吃的多，一般都是八点吃饭。所以体重......版主有没有什么好的方法帮我减肥？

【回复“凌枫宝宝”的帖子】
管住自己的嘴 最好是下午4 5点钟吃点零食
HOHO~~
热菜最好那西红柿炒鸡蛋开始试手 火大火小盐稍多或者稍少都无所谓

我也要减肥

引用:

【女校男生的贴子】【回复“凌枫宝宝”的帖子】 管住自己的嘴 最好是下午4 5点钟吃点零食 HOHO~~ 热菜最好那西红柿炒鸡蛋开始试手 火大火小盐稍多或者稍少都无所谓 ………………

也建议从煎蛋开始,烧烫了油,就放打碎一个蛋(打蛋有技巧,用勺子轻轻打开一个口,然后用双手顺着打开的口往左右掰就开了.).放进去..同样,盐放多放少无所谓...

【回复“过客2007”的帖子】
煎蛋 的确是从门菜 只是煎炸基础
配上西红柿就可以当正菜上桌 而且西红柿火大火小点没有什么特别要求
所以我觉得还是直接学会一道菜 要不分解学好 HOHO~

你想靠吃来减肥，拉倒吧！
运动吧！这才是减肥之道！

强力老鼠药，一粒就见效..