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炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。
　　一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。
　　二要防“内火”，即使人体阴阳失衡而出现的内热症。
      主要有几种：
      1.心火
　　心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红，有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。 
      2.脏火
　　干咳无痰或痰少而粘，有时痰中少量血，潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、麦冬泡茶喝。
      3.胃火
　　胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。 
      4.肝火
　　常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。
　　凡有“内火”者，除给予药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生。

知道了

喝白糖水
别喝太频繁太多了，得糖尿病就不好玩儿了

那就喝白开水

该那天死,就那天死

喝茶!

铁观音!或者观音王,

12块钱一包的那种!

特别适合越喝越渴的人群!

一定不能死在他前边

要不然没人照顾他

引用:

【谁盗了我的ID的贴子】一定不能死在他前边 要不然没人照顾他 ………………

结了婚的人思想就是不同啊，变化很大。

怕上火好办

附件: 5541412007511161200.gif

不错 转到吃版

那是不懂的事

我说我转到 吃版 还能赚5分 HOHO~~

什么世道

此处无声胜有声 吧

是人就肯定得上火，老妖发此贴何意？

引用:

【杰洛的贴子】小牛想说什么？ ………………

蛇妖是个老中医

牛牛 是私家侦探吗 怎么什么都知道?

天知道,地知道,你不知道,我知道

我也想知道~