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香蕉
    卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。
　　
    苹果
    它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。 
　　
    木瓜
    吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。
　　
    西瓜
    清凉的西瓜。拥有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少。不可小看它修饰双腿的能力。
　　
    柚子
    独特的构椽酸成分。使新陈代谢更顺畅。低卡路里。含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列。先尝尝柚子的滋味。
　　
    花生
    花生有维他命B2国王的雅称，蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。
　　
    芹菜
    拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。
　　
    蒟蒻
    零脂肪的蒟蒻，含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙。可以使下腹部淋巴腺流通顺畅。防止腿部变得软软胖胖。
香蕉

　菠菜
    多吃菠菜可以使血液循环更活络。将新鲜的养分和氢气送到双腿。恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹。请学大力水手多吃菠菜．
　　
    芝麻
    提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成分。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。
　　
    奇异果
    奇异果的维他命c的高含量众所皆知，其实它的纤维素含量也相当丰富．纤维吸收水分膨胀．可产生饱足感． 水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度．避免过剩脂肪让腿部变粗。
　　
    红豆
    红豆的石硷酸成分．可增加肠胃蠕动．减少便秘。促进排尿．消除心脏或肾脏病所引起的浮肿．另有纤维素．帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果．
　　
    番茄
    有利尿以及去除酸痛的功效．长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳．建议番茄尽量生吃．做成沙拉、果汁或直接吃都可以。
　　
    蛋
    蛋里的维他命A．可给双腿滑嫩嫩的肌肤．维他命B2则可消除脂肪．磷．铁、维他命B1、菸硷酸．都对去除下半身的肉肉．有显著的功效．
　　
    海苔
    维生素A、B1、B2海苔里都有．还有和矿物质纤维素．对调节体液的平衡稗益良多．想纤细玉腿可不能放过它。

有没有让人胖的食物啊?

听说香蕉吃多了会发胖

引用:

【三块钱~的贴子】有没有让人胖的食物啊? ………………

每天吃肯德基，麦当劳

没用~~~~除了多长豆以外,就是不见长肉

引用:

【三块钱~的贴子】没用~~~~除了多长豆以外,就是不见长肉 ………………

因为你没有用正确的方法吃那些东西

哦~~~我觉得已经很努力了,躺在床上吃,看着电视吃,还是没用

菠萝

引用:

【三块钱~的贴子】哦~~~我觉得已经很努力了,躺在床上吃,看着电视吃,还是没用 ………………

要把身体倒过来吃，这样才会有积压的感觉，把肉聚在一起

引用:

【小蝴蝶燕燕的贴子】 要把身体倒过来吃，这样才会有积压的感觉，把肉聚在一起 ………………

那就要边吃边吐了~~~~

引用:

【小蝴蝶燕燕的贴子】听说香蕉吃多了会发胖 ………………

胡说.只会让人更自然!

引用:

【小蝴蝶燕燕的贴子】听说香蕉吃多了会发胖 ………………

不对~~吃多香蕉会拉肚!

没尝试过

引用:

【三块钱~的贴子】 那就要边吃边吐了~~~~ ………………

所以你就不会胖了

引用:

【三块钱~的贴子】 不对~~吃多香蕉会拉肚! ………………

所以才会瘦!

引用:

【sailma的贴子】 胡说.只会让人更自然! ………………

反正我不多多吃

还是喜欢吃苹果，有时当中饭吃

不知道