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　1、　燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，若再可加入5克甜杏仁同煮，其美容效果则更好。

　2、　银耳鸽蛋汤：银耳能补肾，而补肾是中医美容防老之要首。取银耳15克水发后炖粘稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。

　3、　菊花粥：菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊甙、维生素A和B族维生素等。中医认为，菊花粥能养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅能美容，还能防止高血压等疾病。将粳米先煮至粥将成，然后加入磨成粉的菊花末10克拌匀即可。

4、    大枣粥：取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

都是减肥食品！呵呵！

粥……周……

长时间看电脑适用么？

谢谢以上朋友，这第一款粥俺吃不起，二、三、四款经济实惠，味美爽口，大家动手熬吧~~~~~~~~~~

引用:

【西府海棠的贴子】谢谢以上朋友，这第一款粥俺吃不起，二、三、四款经济实惠，味美爽口，大家动手熬吧~~~~~~~~~~ ...........................

大家哪有那么多时间！要速成的就好了！

引用:

【艾暖之剑的贴子】粥……周…… ...........................

你没事吧？？粥而已，这也能联想到你老婆的姓氏~~照你这样，大家都别说话了~~




顺便说声楼主辛苦~~

引用:

【三歪歪的贴子】 你没事吧？？粥而已，这也能联想到你老婆的姓氏~~照你这样，大家都别说话了~~ 顺便说声楼主辛苦~~ ...........................

呵呵！这么客气！！

附件: 47448920063765115.jpg

好东西,

粥~~~~~稀饭~~哈~~~

我爱厨房，呀嘛爱厨房……