前路漫漫 - 2006-2-26 18:19:00
每天清晨喝两杯水(约500毫升)，能有效消除便秘，而且喝冷水的效果更好。
大豆被称为“素的肉”，多吃大豆能促进乳酸杆菌的繁殖，使排便顺畅，降低患癌概率。
苹果既可治便秘，又可治腹泻。
便秘时吃苹果不要削皮，腹泻时吃削下来的苹果皮更有效。
喝葛粉，可以促进血液循环，对于肩和颈部疼痛、腰痛、寒症、压力造成的情绪低落、高血压等都有效果，还能改善腹泻和便秘。
柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜜汁柠檬水，经常饮用可以起到通便、净化血液，美容养颜、增强免疫力的功效。
辣椒中的辣椒素能减少体内积存的内脏脂肪，预防肥胖。但是别大量吃，免得把胃搞坏。
平时容易身体发冷的人一天吃10克姜(比拇指小一点儿)能温暖身体，还能降低血压，减少胆固醇。
芹菜是天然的利尿药，还能消除疲劳。
芝麻是天然、强效的降高胆固醇的药。
每天吃9克干香菇(大约两个)，坚持一周后，胆固醇值能下降约10%。
吃海带、紫菜能抑制胆固醇、血压、血糖上升，防止动脉硬化和血栓，还有提高免疫力、预防过敏和癌症的作用。
吃葡萄不要吐葡萄皮，因为果皮中的多酚可以抗衰老。
艾暖之剑 - 2006-2-27 22:30:00
健康生活……提倡食疗。
一肚子的疑问 - 2006-3-1 22:01:00
88kxw - 2006-3-21 8:15:00
多来点,还可以的哟
BAGGIO·18 - 2006-3-22 20:47:00
...............
自由飞翔的白鸽 - 2006-3-23 15:27:00
葡萄皮不好吃呀！
一起变老 - 2006-3-26 17:25:00
好
い星雨ぃ - 2006-3-27 14:17:00
连葡萄皮一起吃~~？？？？
能吃的下吗~？？
恩~~~下次试试~~哈~~~
荣虎荣虎 - 2006-3-29 14:27:00
吃,好事呀
乖乖羊咩咩 - 2006-3-30 15:55:00
haste - 2006-4-2 17:00:00
每天都要坚持！
水蒸气S - 2006-4-3 14:57:00
每天早上喝白开水,是件好事,还听说吃葡萄的时候连子也一起吃下去,这样更好,不知道是不是真的?
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