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标题：正确的握拍法及发力(正手篇--真人图解)




多次在网上及书中见到论正确握拍的重要性并见到很多关於握拍法的讨论, 大致要点
是1) 握拍分正手反手两种; 2) 正手握拍时食指靠与中指分开, 姆指下移 3) 反手握
拍时反之,姆指上移, 食指与中指并隆; 4) 打正手球时靠食指下压发力; 5) 打反手
时靠姆指前顶发力; 6) 握拍要空.　还有握拍口诀曰:"...食指姆指要松, 是发力地
; 其余三指要紧, 是握拍地...".　但也有球友说握拍法没有定规, 各有各的方法,
有利于发力就行.　最後印象是模模糊糊, 有点不知所从. 譬如说握拍要空, 怎样算
空? 真的一条条严格实行下来, 觉得自己快不会打球了.
经过不断的摸索, 试验, 终于发现以上说法各有道理, 关键是要灵活运用. 下面结
合一些图片, 将我的体会与大家讨论. 因篇幅关系, 先注重讲正手.
谈到标准正手握拍法, 也许马丁的这两张照片(握拍与扣杀)是最好的示范了, 符合以
上提到的所有条例.


见图一，图二

但似乎并不见得必须如此, 譬如谢杏芳, 吴蔚, 及埃立克申的正手击球, 食指就是与
其它手指并隆的.


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附件: 5128542005720122026.jpg

3，4，5

实战中, 握拍法是多变的, 关键是一个"松"字. 下面是两张照片显示握拍能松到何程度



附件: 5128542005720122100.jpg

图4

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图5

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6，7

两位选手都仅用手指上部轻轻地惦住球拍, 令拍柄与掌心有相当大的空隙. 下面将
以扑球为例, 显示正是这种空隙, 让高手能产生巨大的令人称羡的爆发力.

扑球(或平抽快打)时, 因时间短, 来不及挥大臂, 更别提转身用腰力了. 此时最大限
度发挥指力和腕力的爆发力就是关键, 而要发挥指力和腕力, 握拍首要的是一个"空
"字. 下面是几张准备扑球的握拍照片


附件: 5128542005720122256.jpg

图7

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8，9，10

可以看到, 他们共同的特点是以姆指与食指"捏住"拍柄, 下面三指的上部松松地"勾
"住球拍, 令拍柄与掌心有较大的距离. 我们用这种握拍法都可在扑球或平抽快打中
主要用指力和腕力产生较大的爆发力.

不妨请你模仿一下小夏的姿势, 关键是体会"以姆指与食指架住拍柄, 下面三指的上
部松松地勾住球拍". 注意"架"住拍柄的位置在食指靠根部的一节, 令拍柄与虎口有
一定距离. 因拍头後仰, 下面三个手指只是松松地勾住拍柄, 以防拍子脱手. 对于
手小的女生, 为让拍柄与掌心有足够空隙, 这种握法会很象上面所示的王莲香的手
型. 发力时, 以姆指及食指为轴, 其余三指猛地握紧, 同时腕子向前压下, 由于杠
杆原理及手指迅速握紧, 拍头以极大的速度向前甩去. 产生令人惊讶的"爆发力".


附件: 5128542005720122409.jpg

图9

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图10

附件: 5128542005720122506.jpg

END

偶打球时常常会把球拍都扔了,如果手再松的话,不会扔的更多了吗?

呵呵，此松非彼松

问一下，可以加精吗？

已经加完了。西西

是呀

谢谢各位
不过大家好象不太热情啊`！

女单吖...！！！  好担心