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美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。

　　请在符合你情绪的项上打分：

　　没有 0　　轻度 1　　中度 2　　严重 3

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5、内疚：你是否对任何事都自责？

　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　总分：＿＿＿＿

　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。

















　　抑郁自测答案：

　　0—4分　没有忧郁症

　　5—10分　偶尔有忧郁情绪

　　11—20分　有轻度忧郁症

　　21—30分　有中度忧郁症

　　31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗

　　假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁

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5—10分　偶尔有忧郁情绪

正常啦  人是凡夫俗子    不是德道高僧

看起头痛```

10 呵呵～

21—30分　有中度忧郁症:default2:

做了半天，
居然只有3

4分

该用户帖子内容已被屏蔽

11—20分　有轻度忧郁症:default2:

呃，偶然也会有一点点忧郁啦．．:default2:

21—30分　有中度忧郁症


假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁



我已经坠毁~,谁想和我一起坠毁~?

:kaka12:

偶跟你的一样哩

:kaka12: 那么咱们一起坠毁~

:default6: :default6:

昏昏沉沉,没有目标

我想这样下去我会死的更快一点

呵呵,等到想改变的时候再改变

改变不难,重点是,为什么.给我一个理由.我为什么要改变

:kaka12: 我也不知道, 为什么要改变,就当是为了自己吧

可是自己怎么能知道这改变是死的更快呢,或者逃出生天?

不试怎么知道呢?换个想法,既然知道结果只有两个了,那还怕什么哩?:default6:

反正我不动,也会在这两个结果中得到一个.我又何必呢.

也许会改变点东西呢?

改变意味着什么.

这背后有不想失去的不想得到的.

命运的齿轮开始转响,

我就要对一些东西说再见了.

尽管他们它们她们也一样在不停流逝消散着的.

可我还是想停留,,..

不明白你此时的心情

:]


有一天,你也会明白.虽然我不希望你会有机会面对那样的离开.

当你怀念着一件事,或者一个人,却知道这些永远也不能够回来.

你也会觉得心痛的.

敢说我有病需要治疗~！

21—30分　有中度忧郁症:default2:

脆！！写错了:default5:
是
　　11—20分　有轻度忧郁症

3分

5—10分　偶尔有忧郁情绪
:default3: :default3: